Все мы знаем, что спорт и правильное питание — это важно, полезно и здорово, но кто после таких слов на самом деле изменил свой образ жизни и начал, например, делать упражнения по утрам? Уж точно не больше пары человек. Людей не пугают даже ужасные последствия! И это действительно страшно, ведь эти последствия не просто придуманы — это правда. Часто люди не осознают весь вред, который наносят себе сами ежедневно. Взять хоть курение. Каждый день люди покупают пачки сигарет и тратят на это кучу денег. А ведь пропаганда отказа от курения буквально везде, даже на самих пачках.
И как же донести людям то, что им и правда стоит отказаться от своих вредных привычек и начать менять жизнь к лучшему? Часто люди понимают ущерб только тогда, когда видят его своими глазами: заболел кто-то из друзей или даже сам человек. Но не редко это бывает слишком поздно. Поэтому человеку нужно самому осознать убытки приносимые ему собственным образом жизни.
На самом деле менять свою жизнь не так то сложно, особенно в лучшую сторону. Главное не старайтесь сделать все и сразу: завтра начинаю правильно питаться и бегать по утрам! Такие заявления в вашей голове будут звучать заманчиво, но даже если вы и правда сделаете все по своему плану с первого же дня и не останетесь спать вместо пробежки, то очень скоро вам это просто надоест, вы вымотаетесь и будете думать что все это, не ваше, и, жилось же как то без спорта. Нужно начинать вводить изменения плавно. Сегодня вы откажитесь от похода в фастфуд, завтра вы увидите где-нибудь в инстаграме вариант тренировки человека, на которого подписаны и сами захотите сделать эти упражнения.
Так это и начнёт входить в вашу жизнь и становиться привычкой!